GUA SHA OG CUPPING
Gua Sha og cupping er effektive redskaber til at løsne op for et stramt og stagneret bindevæv og muskelvæv, samt meridianer.
De virker på utrolig mange planer, og jeg bruger det ofte sammen med mine andre massage teknikker og typisk som afslutning af behandlingen.
Cupping
Jeg bruger ofte silikone cupper, da de er gode at massere med på de områder hvor der er behov, den såkaldte ”glidende cupping.”
De laver et vakuum, som dermed virker ved at suge og udvide bindevævet, så blodcirkulationen, affaldsstoffer og stagneret blod kan frigives. Behandlingen føles som regel behagelig men kan ”nive” i huden der hvor der er ubalancer, samt de kan efterlade røde eller mørke pletter, som kan varer fra 2-10 dage alt efter hvor mørke de bliver.
Ved stationær cupping, bliver cupperne placeret på de områder hvor der er behov og de kan så få lov til at sidde fra 5-20 min. Denne type cupping kan give mærker i længere tid end glidende cupping.
Gua sha
GUA SHA er et fladt, glat redskab som er lavet af f.eks. jadesten, horn eller stål.
Gua betyder ” at skrabe” og Sha betyder ” rødme /røde pletter” og stammer fra Kina
Behandlingen virker på samme måde som cupping, giver en øget blodgennemstrømning, hvorved stagnationer og blokeringer løsnes op, så energien igen kan flyde frit i bindevæv og muskler samt giver en større smidighed i vævet.
Når et område skrabes flere gange, dannes et vakuum, som gør at toksisk væske trækkes ud i huden, som viser sig som røde pletter. Jo mørkere røde pletter, som kommer frem på huden, jo mere gammelt stagneret blod er der i området, og giver derfor et klart billede af hvor de værste ophobninger er.
Typisk mærker mange af mine klienter mærkbare forandringer lige efter behandlingen, især skuldre og arme nævner de at de mærker en større smidighed i.
Reaktioner efter gua sha og cupping
Du kan få “sugemærker”/ røde mærker efter cupping, som typisk fortager sig i løbet af 2-10 dage. Det er affaldsstofferne som kommer op til overfladen og minder om en blodudtrækning i huden. Ved de første behandlinger kan der opstå ømhed, som ved enhver anden massage. Hvis der i starten udrenses mange affaldsstoffer vil disse cirkulere i kroppen indtil de bliver udskilt via lymfesystemet. Det kan give midlertidig hovedpine samt andre udrensningssymptomer. Derfor er det vigtigt at drikke masser af vand, som ved alle andre behandlinger.
Læs mere om Gua Sha – Skrab din smerte væk her i denne artikel her fra sund-forskning.dk
Læs mere om massage og andre behandlingsformer i min klinik i Lyngby.
Må ikke benyttes på personer som bruger blodfortyndende medicin eller tager prednisolon.
RAH behandling
RAH (Reciprok Antagonist Hæmning) er en manuel behandlingsform og tankegang som har en stor effekt på smerter og gener i bevægeapparatet.
Det er derfor en meget effektiv behandling til dig som døjer med smerter.
Har du haft smerter i lang tid (mere end 4 uger), og har prøvet mange typer behandlinger, som ikke har haft en vedvarende effekt, så vil jeg klart anbefale dig at prøve RAH.
De fleste typer smerter i kroppen kan behandles.
Hvor mange behandlinger skal jeg regne med
Allerede ved 1. behandling skal der være en væsentlig bedring.
Behandlingerne skal derefter være 1x ugentlig og man skal regne med ca. 2-5 RAH behandlinger, hvis der er en bedring efter hver behandling.
Hvordan foregår en RAH behandling
Teorien bag RAH er at der udløses en strækrefleks ved et hurtigt stræk på musklen. Det er antagonisten til musklen man bruger. (Antagonist er en muskel, der yder modstand mod en given bevægelse, fremkaldt af en anden muskel)
Dette vil ændre smerteoplevelsen pga. ændret signaler til hjernen.
Behandlingen består af hurtige stræk af muskler og der tappes med en reflekshammer på punkterne.